Palavra Chave: Diet/Light, Sem Glúten, Sem Lactose, Sem Soja
Servings: 8porções
Ingredientes
Massa
1xícara de chácará cozido180g
1un.ovo50g
¼xícara de cháTal e Qual (adoçante)8g
2un.claras60g
margarinapara untar
Recheio
1bandejamorangos300g
¼xícara de cháTal e Qual (adoçante)8g
gotassuco de limão
¼xícara de cháleite em pó vegetal18g (opcional)
Instruções
Massa
Embrulhe o cará em filme plástico e leve ao micro-ondas por 5 minutos. Espete um palito para verificar se está cozido e espere esfriar.
Unte uma forma retangular (30 x 20 cm) com margarina, forre-a com papel-manteiga e unte também a superfície do papel-manteiga.
Com um garfo, amasse o cará até obter um purê. Misture o cará amassado com o ovo e o adoçante até atingir uma massa homogênea.
Bata as claras em neve, divida-as em três partes e vá adicionando-as à massa com movimentos delicados, de baixo para cima, para não perder a aeração.
Passe a massa para a forma forrada, espalhando-a com uma espátula para que fique uma camada uniforme. Leve ao forno preaquecido, a 180°C, e deixe assar por 10 minutos.
Recheio
Coloque em uma panela os morangos cortados ao meio, o adoçante e o suco de limão. Deixe cozinhar em fogo baixo, mexendo de vez em quando, até que os morangos desmanchem e forme uma geleia. Desligue o fogo e deixe esfriar.
Desenforme o bolo ainda morno sobre um pano de prato limpo, retire o papel-manteiga, espalhe o recheio e enrole a massa ainda morna, pressionando levemente para que mantenha o formato. Coloque sobre o prato em que for servir e polvilhe leite em pó.
Notas
Variação: Você pode substituir a geleia caseira por geleias industrializadas diet de outros sabores.Valor calórico: 57,21kcal