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Sopa de Abóbora
Possui 73 calorias por porção.
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Tempo de Preparo:
35
minutos
minutos
Tempo Total:
35
minutos
minutos
Refeição:
Sopas e Caldos
Cozinha:
Cotidiana
Palavra Chave:
Diet/Light, Sem Glúten, Sem Lactose, Sem Ovo, Sem Soja, Vegetariana
Servings:
3
Ingredientes
1 e ½
cebola
picada
2
dentes
alho
picados
500
gr
abóbora de pescoço
descascada e sem casca
1
colh. de chá
sal
½
maço
espinafre
opcional
1
colh. de sobremesa
gengibre
fresco ralado
ervas desidratadas
à gosto
Instruções
Refogue a cebola e o alho. Acrescente a abóbora, o sal e cubra com água. Cozinhe em fogo baixo até a abóbora ficar macia.
Depois de cozida bata no liquidificador até adquirir consistência de creme.
Depois de batida volte à panela caso precise aquecer novamente, acrescente o espinafre e aguarde amolecer. Coloque o gengibre na hora de servir.